去年秋天，张女士结束了神农架之旅，回到北京没几天又开始计划下一个旅行目的地。她不热衷赶景点，早上睡到自然醒，下午就休息。
张女士在同一家旅行社咨询的刘先生和老伴，退休后把旅行当作生活的主线。刘先生的话很实在：“你有时间，钱也够，再找个好的搭子，说走就走”。
还有张先生，年初去了马尔代夫和斯里兰卡，过两天就要带家人去西班牙和葡萄牙。
这几个人并非特例。旅行社工作人员表示，到2025年9月，老年游客的预订占比已经超过40%。全国老龄委的调查显示，银发旅游人数占整个旅游市场的两成以上。
当前，60岁及以上人口数量庞大。2025年末，全国60岁及以上人口达到3.23亿，占总人口的23%。平均每四个人中就有一个60岁以上。
人口结构的变化，推动了出行方式的变化。
2026年6月27日，“呼伦贝尔森林之约·大兴安岭号”旅游专列发出。车内地面铺了防滑材质，通道和座位加设安全扶手，每个席位配备了智能紧急呼叫装置。车上还备有老花镜、护眼台灯、便携轮椅，全程有专业医护团队跟随。行程手册采用大字号、高清图文排版。
同一个月，“南方列车·红棉号”也完成了设施升级。硬卧车厢改成了4人包房，并加装了门和隔板。全车加设通道扶手和防滑门槛，盥洗区升级了热水供应、铺设防滑地垫，还增设了洗脚池。餐车12个餐桌旁都加装了充电插座。
“沈铁假日号”也进行了改造——全部采用软卧车厢，床铺加宽，车厢四周加了隔音材料，上铺装了安全扶手，踏板做了防滑处理，每个床位单独配了USB充电口和独立阅读灯。
这些改造并非随意而为。沈阳铁路局表示，考虑中老年旅客腿脚不便、睡眠浅、饮食偏清淡，才针对性作出这些改动。
2026年2月，商务部、文化和旅游部、国铁集团等9个单位印发《关于增开银发旅游列车 促进服务消费发展的行动计划》。计划明确，到2027年，要构建覆盖全国、线路多样的银发旅游列车产品体系。
银发族不仅走得更远，消费也更为大方。同程旅行的数据显示，2026年6月以来，平台上55岁以上银发用户的预订占比接近七成，客单价同比上升了约18%。50岁以上用户的平均订单金额约是年轻用户的三倍。银发私家团和定制游的预订热度同比增长超过25%。
有人去了南非、冰岛、埃及、阿根廷。还有人飞到了乌兹别克斯坦、秘鲁，甚至非洲岛国马达加斯加。2025年，55至70岁的银发族国际机票订单量同比增长了19%，出境目的地达到1452个。
消费观念也在转变。“老有所乐”成为核心增量，老年人更愿意为情绪价值和社交体验付费。老年群体正从“生存型养老”向“发展型养老”转变。老年旅游、文化娱乐这类体验型消费，增速分别达到了26.2%和20.7%。
老年大学也迎来了热潮。全国老年大学数量已经突破10.5万所，年均增速4.7%。绍兴市老年大学2026学年招生，AI应用、AI影像等6个班级共390个学位，半天内被抢光。河北老年大学和石家庄市老年大学招生首日合计报名超8000人次，超八成的班级满员。哈尔滨老年人大学放出4万个春季学位，当天热门课程就被抢得所剩无几。上海老年大学2026年秋季学期提供了超过3.2万个学额，招生规模再创新高。
科技也在融入养老领域。2026年6月25日，深圳一家公司发布了两款人形护理机器人。能实现24小时高精度巡检，实时监测和毫秒级夜间防跌倒预警。还有一款面向卫生间的毫米波雷达设备，能自动识别淋浴区、马桶区等关键区域。