日常里，要注意保护肺部。特别是在风干寒冷的季节，滋阴润肺的工作就更要做细致些。下面推荐三种水果，它们都能助益肺部健康，不妨适当吃些。
梨子，清热化痰效果不错，是冬季应季水果。它的含水量大，又带有维生素C、维生素B族等营养素，钾和镁这类矿物质也不少。梨子味道清甜，性质偏凉，有清热去燥、润肺止咳之效。
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柚子，生津止渴，也是养肺的好选择。冬天很多人喜欢吃。它同样有维生素C和矿物质，能够清热、化痰。柚子皮可是中药材，叫化橘红，作用是理气化滞、化痰平喘。
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葡萄，有抗氧化和抗炎效果，可以看做是保护肺部的帮手。里面含了维生素、矿物质和类黄酮这些有益成分。就像空气污染、抽烟那样会引发肺部炎症，葡萄里的有益物质能帮助保护肺细胞不受侵害。