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花生芹菜家常炒十分钟搞定美味又健康

来源:今日观察者 美食

花生芹菜家常炒十分钟搞定美味又健康

标题:花生配芹菜 好滋味十分钟搞定

说到吃,食材遇上好搭档就能变出让人惊喜的味道。今天分享一道花生芹菜的做法,简单又能吃出家里宴客的水平。

主料就得是新鲜花生和芹菜。花生有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,芹菜里又满是膳食纤维和矿物质,搭配起来不光吃得过瘾,身体也跟着受益。

做起来不复杂:

1. 花生洗干净,扔锅里加些水,中小火煮到熟,捞出来放一边。

2. 芹菜洗干净,切成小段,下开水焯一下,捞出来沥干水。

3. 锅里热油,放蒜末爆香,再下芹菜炒到断生。

4. 把煮好的花生倒进来,和芹菜一块炒。

5. 喜欢咸可以搁点盐,想鲜可以加点鸡精。

6. 炒到花生芹菜都熟透,就能端上桌。

这么一盘家常菜就有了。颜色看着就舒服,吃起来脆嫩可口,营养丰富,是顿顿都合适的做法。不管是当菜下饭,还是配个汤,都能让人流口水。

这个花生芹菜组合的好处,还在于吃起来不油腻。以前有些菜虽然香,但油太多,吃多了不健康。这次用这种方法,既保住了食材原来的味儿,又省了油,正好符合现在人吃得讲究健康。

总之,花生和芹菜搭配起来真不赖,好吃又有营养。有了这手艺,想吃的时候随时做,保准家里老人孩子都抢着吃。赶紧试试看,保证上了桌就不够分!

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