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丝瓜猪肝蛋花汤:夏季养颜抗衰老的快手营养汤

来源:今日观察者 美食

丝瓜猪肝蛋花汤:夏季养颜抗衰老的快手营养汤

最近有一段时间没烹制这道汤品了,要是再搭配些西红柿、丝瓜和豆腐这类常见的食材,味道也很不错。丝瓜被誉为“女性的专属瓜果”,特别适宜夏天食用,这次便来介绍丝瓜猪肝蛋花汤的制作方法。

这道汤的做法简单快捷,无需太多调味品,5分钟就能搞定,不仅清淡滋补,还能补充铁质、补血养颜,女士们不妨多喝一些。

所需材料:丝瓜1根,鸡蛋2个,猪肝50克,蒜头1瓣,料酒1汤匙,淀粉1汤匙,生抽1汤匙,食用油和盐按需添加。

制作步骤:

1、先把所有食材准备好

2、猪肝放入碗中,加盐、淀粉、生抽和料酒混合拌匀,静置片刻

3、鸡蛋打入容器内,加适量盐搅拌成蛋液

4、锅中加入少许食用油,放入蒜末爆香

5、倒入丝瓜块进行翻炒

6、翻炒片刻后,注入适量清水煮沸

7、将调好味的猪肝片倒入锅中

8、加入适量盐和胡椒粉调味

9、待锅开启大火,将蛋液沿着筷子边缘淋入,等蛋花浮起后熄火,盛入碗中,再撒上少量葱花即可完成。

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