今日大暑养生新选择：温润滋阴早餐告别内热疲劳

今日恰逢大暑，正值一年中最炎热时节。许多人受暑气影响，表现出心烦意乱、夜间难眠，并时常感到浑身疲惫。

很多人每日早餐习惯只喝白稀饭、豆浆。其实，大暑时节的养生关键在于滋阴、清内热。

不妨调整早餐搭配，多吃些温润滋阴的食材，无需大补，简单调养，即可补虚润燥，安稳度过三伏酷暑。

鸡蛋茶

米酒圆子蛋花汤

绿豆莲子粥