标题：奇亚籽酸奶土司(300克萌版)
健康饮食的路途中，总能遇见那些色香味俱全又养生的食物。接下来要大家看看的一道便是奇亚籽酸奶土司。这可不只是简单的点心，更体现了对生活情调的追求，对健康饮食的坚持。
准备食材需要300克高筋面粉、150毫升低脂酸奶、两大勺奇亚籽、四分之一茶匙盐、半茶匙糖，再添点水。搭配的这些原料不仅让土司口感出众，还大大提升了食疗价值。
制作起来，分为几步。首先是把面粉、盐、糖掺和好，然后逐次加水，一边加一边揉，直到面团摸上去滑溜溜的，富有弹性。其次，把面团放进盆里，蒙上湿布或保鲜膜，让面团静置半钟头。
等面团舒展开来，拿出来排气，再次揉一揉，让面筋更发达。接着把面团切成小份，每块重三十克左右。拿一份面团，用掌心压成薄饼，放入一勺酸奶，加上一层面包籽。然后卷起来，捏紧两头，让面包籽不会洒出来。
填好料的面团放进烤箱，烤箱预热到200度，放进去烤二十分钟到二十五分钟，等面包涨起来，颜色变得金黄亮丽就可以了。出炉的奇亚籽酸奶土司，外皮微微脆，内里软嫩，面包籽带来了醇厚，酸奶赋予了它独特的甜，每一口都让人流连忘返。
这个奇亚籽酸奶土司不仅早晨配牛奶豆浆吃正好，下午茶时分来一块也是极好的。它不但供应身体的能量需要，也是健康生活态度的一种体现。